Czy warto biegać z psem?

To pytanie nurtuje niejednego posiadacza czworonoga. Odpowiedź uzależniona jest chociażby od rasy, wieku pupila oraz stanu jego zdrowia. Intensywna aktywność fizyczna nie jest wskazana w przypadku szczeniaków, psów w podeszłym wieku, a także dla czworonogów zmagających się ze sporą otyłością. Przed rozpoczęciem treningów, warto swoją decyzję skonsultować z weterynarzem. Doskonałymi kompanami w treningu nie będą również boksery, psy rasy chihuahua, buldogi …

Maratony dla amatorów w Polsce

Zarówno w Polsce, jak i na całym świecie zauważyć można znaczny wzrost liczby biegaczy amatorów. Coraz więcej osób, niezależnie od wieku decyduje się rozpocząć przygodę z bieganiem. Po miesiącach treningów i startów na krótkich dystansach w końcu przychodzi czas na maraton. Oprócz odpowiedniego przygotowania musimy też zadecydować gdzie odbędzie się nasz debiut na królewskim dystansie. Sprawdź, jakie maratony dla amatorów …

Początki biegania. Jakie trasy wybrać?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Wiele osób decyduje się właśnie na ten rodzaj sportu przede wszystkim, ze względu na uniwersalność. Biegać można w każdym wieku. Dodatkowo sport ten można traktować jako sposób na estetyczną sylwetkę, pomoc w walce z nadprogramowymi kilogramami, czy jako pasje, gdzie zależy nam na poprawianiu wyniku. Wielu biegaczy ceni sobie również swoją dyscyplinę za …

Rodzinne bieganie. Jakie tempo wybrać?

Wspólne bieganie może okazać się doskonałym pomysłem na spędzenie rodzinnego czasu. Aktywność na świeżym powietrzu pozwoli nam zadbać o zdrowie, polepszy samopoczucie, a do tego nawiążemy lepsze relacje z członkami rodziny. Bieganie w grupie dla wielu osób jest znacznie ciekawsze niż bieganie samemu, jednak jest też nieco bardziej skomplikowane. Tutaj wszyscy muszą dostosować się do jednego tempa. Zatem jak szybko …

Woda czy izotonik. Co sprzyja bardziej podczas biegania?

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna sprzyja naszemu zdrowiu. Jednak są pewne warunki dotyczące zarówno biegania, jak i innych sportów. Jeśli nie będziemy ich przestrzegać, nasza aktywność może okazać się nawet szkodliwa. Ważne jest stopniowe zwiększanie obciążenia, prawidłowe odżywianie oraz odpowiednie nawodnienie. O tym ostatnim porozmawiamy dzisiaj. Co będzie lepsze dla biegacza, woda czy izotonik?  Dlaczego biegacz potrzebuje odpowiedniego …

Jak analizować biegacza przed obstawieniem?

Spoglądanie na statystyki i tabele to dużo pomoc przy obstawianiu zakładów. Dotyczy to zwłaszcza biegaczy, którzy mają dość zbliżone, indywidualne wyniki w danym roku. Aby zwiększyć swoje szanse na sukces, trzeba wiedzieć co brać pod uwagę przy szacowaniu danych czasów. Do ewentualnych wygranych trzeba kilka prostych patentów, co pozwoli wyszukać najlepsze możliwe kursy we wszystkich zakładach. Jak analizować szanse biegacza …

Polscy czy zagraniczni biegacze. Kto jest większym pewniakiem?

Typerzy coraz częściej decydują się na obstawianie biegaczy. Początkujący gracze nie orientują się jednak do końca, które rozgrywki są najlepsze. Do wyboru mają najczęściej albo rozgrywki polskie, albo zagraniczne. Dochodzą też różnego rodzaju Mistrzostwa Świata czy inne turnieje międzynarodowe. Których biegaczy opłaca się wtedy bardziej stawiać: polskich czy zagranicznych?  Mityngi polskie i zagraniczne  Polskie mityngi lekkoatletyczne, chociaż stoją na wysokim poziomie …