To pytanie nurtuje niejednego posiadacza czworonoga. Odpowiedź uzależniona jest chociażby od rasy, wieku pupila oraz stanu jego zdrowia. Intensywna aktywność fizyczna nie jest wskazana w przypadku szczeniaków, psów w podeszłym wieku, a także dla czworonogów zmagających się ze sporą otyłością. Przed rozpoczęciem treningów, warto swoją decyzję skonsultować z weterynarzem. Doskonałymi kompanami w treningu nie będą również boksery, psy rasy chihuahua, buldogi …

Zarówno w Polsce, jak i na całym świecie zauważyć można znaczny wzrost liczby biegaczy amatorów. Coraz więcej osób, niezależnie od wieku decyduje się rozpocząć przygodę z bieganiem. Po miesiącach treningów i startów na krótkich dystansach w końcu przychodzi czas na maraton. Oprócz odpowiedniego przygotowania musimy też zadecydować gdzie odbędzie się nasz debiut na królewskim dystansie. Sprawdź, jakie maratony dla amatorów …

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Wiele osób decyduje się właśnie na ten rodzaj sportu przede wszystkim, ze względu na uniwersalność. Biegać można w każdym wieku. Dodatkowo sport ten można traktować jako sposób na estetyczną sylwetkę, pomoc w walce z nadprogramowymi kilogramami, czy jako pasje, gdzie zależy nam na poprawianiu wyniku. Wielu biegaczy ceni sobie również swoją dyscyplinę za …

Wspólne bieganie może okazać się doskonałym pomysłem na spędzenie rodzinnego czasu. Aktywność na świeżym powietrzu pozwoli nam zadbać o zdrowie, polepszy samopoczucie, a do tego nawiążemy lepsze relacje z członkami rodziny. Bieganie w grupie dla wielu osób jest znacznie ciekawsze niż bieganie samemu, jednak jest też nieco bardziej skomplikowane. Tutaj wszyscy muszą dostosować się do jednego tempa. Zatem jak szybko …

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna sprzyja naszemu zdrowiu. Jednak są pewne warunki dotyczące zarówno biegania, jak i innych sportów. Jeśli nie będziemy ich przestrzegać, nasza aktywność może okazać się nawet szkodliwa. Ważne jest stopniowe zwiększanie obciążenia, prawidłowe odżywianie oraz odpowiednie nawodnienie. O tym ostatnim porozmawiamy dzisiaj. Co będzie lepsze dla biegacza, woda czy izotonik?  Dlaczego biegacz potrzebuje odpowiedniego …